レッスンリスト
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【子どもが喜ぶハロウィンランチパーティー】 ～ハロウィンのごちそうで心も体も大きくなろう～
【子どもが喜ぶハロウィンランチパーティー】
～ハロウィンのごちそうで心も体も大きくなろう～
子どもの健やかな成長のためには
毎日の食事がとても大切。
何を食べさせたらいい？
栄養は足りてる？
そんな悩みを解決するヒントを
子どもも喜ぶ栄養満点ごはんとともに
楽しくお伝えいたします。
≪内容≫
・水上みき講師
構築中のIBジュニアフードクリエイター講座の中からハロウィンアレンジしたお料理を5品
・谷口あゆこ講師
IB幼児食クリエイター講座の中から「カレー」「幼児栄養補食パン」、あゆこ講師オリジナル「野菜たっぷりチリコンカン」の3品
・離乳食から学童期まで、子どもの食のお悩み相談会を開催
≪こんな方におすすめ≫
・子どもが喜んで食べてくれる料理を知りたい
・子どもの食育に興味がある
・インナービューティーダイエットに興味がある
・おいしくて身体に優しい食事が好き
「食べるって楽しい♪」を再発見できるハロウィンパーティー。
当日は
代表木下あおいも参加します♥️
お気軽に東京サロンにいらしてください🤍
一緒につかの間のハロウィンpartyを楽しみましょう🤍
《プロフィール》
○水上みき
インナービューティープランナー® / 管理栄養士
三兄弟の育児に奮闘しながら
子どもの食の専門家として
ママも子どもも笑顔で楽しめる
食のヒントをお伝えしています。
心身ともに大きく成長する学童期に
何をどれだけ食べたら良いか
苦手な食材を克服するための工夫など
実践的な知識が学べる
≪IBジュニアフードクリエイター講座≫
を構築中。
○谷口あゆこ
インナービューティープランナー® / 管理栄養士
病院での栄養指導を経て、
現在は出張料理人・講師として活動中。
忙しいママでもムリなく続けられる
健康・美腸な食事が作れるようになる
“仕組みづくり”をお伝えする
協会公式講座 《健康美腸学》
を構築中です。
■開催日程
2025年10月30日（木）
12:00-14:30頃
■開催場所
東京サロン ビジュー(港区東麻布)
※お申し込みの方に詳細をご連絡いたします。
■参加費(税抜)
8,000円
★10月14日(火)中に
お申し込みの方は
先行期間特典 6,000円!!
下記メンバー様はいつでも割引価格♡
オンサロメンバー様・IBP 5,000円
IBPマスター 4,000円
■定員
18名
■募集締切
2025年10月22日(水)午前9時 -
【木下あおい動画lesson】美腸栄養スープ発売記念✨SPECIAL TALK EVENT
木下あおい 動画lesson
美腸栄養スープ発売記念✨SPECIAL TALK EVENT
2025年8月開催
レシピ本
『体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60』
発売記念✨
SPECIAL TALK EVENT
大変ご好評をいただきましたので
動画lessonにてお申込みが可能になりました！
協会代表木下あおい監修
インナービューティープランナー（IBP）43名による、美腸スープのレシピ本が販売開始され、大変ご好評をいただいております！
たくさんのご反響ありがとうございます♡
▶ この本をもっと活かしてほしい。
▶ あなたの腸と美しさを整えるきっかけになってほしい。
そんな想いから
オンラインでの特別イベントを開催しました♡
さらに
スープレシピ開発を担当した現役IBPによる
豪華TALKセッションも！
日常の不調、冷え、便秘、疲れやすさ
“腸”を整えて、自分を好きになるヒントが満載のイベントです✨
🌟内容🌟
【第1部】レシピ開発のポイント・アレンジレシピご紹介（9名）
【第2部】新時代、好きを仕事にする秘訣(IBPという生き方)（IBP TOP 5名）
約2時間
🌟特典🌟
レシピ本（1冊）プレゼント！
『体の中から整えてやせる＆美肌になる 美腸栄養スープ 一生もののレシピ60』
🌻費用（税抜）
通常8,000円相当以上の価値のある講座
この度【5,000円】でご参加いただける機会をつくりました！！
※先着100名！！
また、
オンサロメンバー／IBPmasterの皆さまには、 コミュニティ還元として特別価格もご用意しています🌿
○オンサロメンバー様・IBP 4,500円
○IBPマスター 4,000円
すでに本を購入された方も
“人生を整える一冊”として
もう1冊をギフトにするのもおすすめです🎀
みなさまとともに、素敵な時間をすごせますこと楽しみにしております💓
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ご受講について（動画受講）
本レッスンは動画での受講となります。
お申込みの翌営業日に、
・レッスン動画の視聴URL
・特典（ご登録住所へ発送）
をお届けいたします。
※ご予約の都合上、システム上ではお申込みの翌月または翌々月の1日で予約が入りますが、動画はすぐにご視聴いただけます。
※自動送信で、視聴リマインドのご案内が2日前に届きます。予めご了承ください。
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腸活スタートアップセミナー
初心者の方も
知識のある方も
腸活の基本と応用Lesson
✨待望の✨
💎腸活スタートアップセミナー💎
開催が決定しました！！
腸活について、独自で学んでいるけど、本当は何がいいの？
迷われている方への
根拠ある腸活の基本と応用。
最新の美腸栄養学と美容、健康との関係Lesson
待望の腸活セミナーです！！
／
・腸活したいけど、何を食べたらいいかわからない
・美腸ってどういう状態？
・腸内細菌て何？
・体と腸でどんな関係があるの？
・学んでいるものの、今いちよくわからない。
etc
＼
「腸活」という言葉が当たり前になったからこそ、
「逆によくわからない、、」
「情報迷子」
と思っている方も多いのではないでしょうか？
今回は、腸活、美腸をお伝えして14年の
（社）日本インナービューティーダイエット協会主催
最新の根拠ある腸活
基本と応用Lessonを開催したいと思います。
今後は
「インナービューティー加盟店」として
「美容業界」の方々へ
腸と美容のセミナーを定期的に行っていく事業や
一般の方々
発酵のお料理教室を主催されている方々
飲食店、食品企業様など
食と腸内環境にご興味があったり
関わっている方々への定期セミナー
「💫腸活LABO(仮)」事業を
2026年に開始させていただくべく
協会顧問で腸活の専門家 高畑宗明博士と企画しています。
その先駆けとして
今回のセミナーで
腸の大切さ、腸活の基本を
みなさまにお伝えできましたら幸いです。
前回、美容企業様へこちらのセミナーをさせていただいのですが
アンケートご解答全87名の方々から
「🔴大変良い🔴」
を100％いただくことができました。
それほど、興味をひかれ
そして
根拠と実践が融合したセミナーであることが
とても嬉しく改めて自信となっています。
当日は90分というお時間の中で
・美腸を叶える食事の基本
・なぜ美腸が大切なのか？
・腸内フローラとは何か？
・腸に住む主な腸内細菌たち
・腸内環境の悪化がなぜ良くないのか？
・健康な腸内環境と不健康な腸内環境は何が違うのか？
・なぜ有害菌が増えてしまうのか？
・便秘がよくないのはなぜか？
・腸活において、最初に大切なことは何か？
・腸を整える食事、悪化させる食事って結局何？
・腸で作られる◯◯◯◯◯が健康の鍵！
・腸と全身、健康美容との関係
・幸福ホルモンはこう作られる！
・ストレス、睡眠不足と腸機能の関係
・脳腸相関に関する最新のエビデンス
・肌と腸に関する最新のエビデンス
・痩せ体質に必要な菌は？
・食事抜きダイエットと腸の関係
・女性ホルモンと腸の関係
・腸と免疫力の関係
・老化因子AGEを半減させる方法とは？！
・乳がんリスクが減少する食べ方は？
・抗老化作用がある食べ方は？
etc
まるで、一つの資格講座を受講するほどのボリューム、内容！
一つひとつは
「知りたかった！！」と思える
「わかっているようでわかっていなかった内容」を
取り上げて、とてもわかりやすくお伝えいたします。
具体的なレシピ、作り方
今日から始められる食材などなど
実践的なお話も多数入れ込んでいきますので
楽しみにされてください。
正しい知識を知ることにより
最短距離で、美腸を作ることができ
美肌、そして、生涯の健康に繋がっていきます。
セミナーでは、私の過去の
「うまく行かなかったお話」もたくさんさせてください。
それでは、お会いできますこと、心から楽しみにしています💖
■Zoomオンライン開催
【開催日時】（Zoom）
2025年10月27日(月)
13時～14時半
【受講料】（税抜価格）
●一般
9月22日～9月30日(早割価格)：6,000円 締切
10月1日～10月8日(早割価格)：7,000円 締切
10月9日～10月14日(早割価格)：8,000円締切
10月15日以降(正規価格)：12,000円
●オンラインサロンメンバー・IBP：4,500円
●IBPマスター：3,000円
【定員】
999名
【申込締切り日】
2025年10月23日(木)
9時 -
【木下あおい動画lesson】IB腸活美容食レッスン
🌟腸活美容食💄✨
1000人チャレンジレッスン
2025年2月20日に開催したレッスンです♡
大変ご好評いただきましたため
アーカイブlessonにて再募集開始しました!!
腸活初心者の方、
「腸活を毎日の料理にうまく取り入れられていない」
「毎日の食事づくりが負担。。。」
「結局、何を食べればいいの？」
そんなお悩みをお持ちの方へ。
美腸を叶えるヒントが詰まったレッスンです。
一緒に美腸を叶える
超簡単な『一汁三菜 腸活スタンダードプレート』の作り方を学びましょう❤️
「これさえ食べておけばOK！」な
超・美腸を育てるレシピをご紹介します。
一つのお鍋でおかずを作り、家族のための腸活レシピと、
自分のための美容食を一気に作りましょう♥
木下あおいは毎日、『一汁三菜 腸活スタンダードプレート』を30分で仕上げます。
レッスンでは、ゆっくりご紹介しますが、慣れてくれば簡単に完成💖
すでに、美腸栄養学を実践されている方は、日々の調理の確認になるでしょう♩
🌿講座内容🌿
・腸活とは？
・美腸とは？
・腸活スタンダードプレートご紹介
🌿受講料🌿
一般：8,800円（税込）
オンラインサロンメンバー・IBP：6,600円（税込）
🌿特典🌿
協会オリジナル美超発酵ジュレ
2個(1,400円相当)プレゼント！
🌟お料理内容は、ご参加くださった方だけが知ることができる特権！
何の食材が良いか、どんな組み合わせが良いかお伝えします♡
みなさまが
より美腸に健康になりますように✨
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ご受講について（動画受講）
本レッスンは動画での受講となります。
お申込みの翌営業日に、
・レッスン動画の視聴URL
・レシピ
・特典（ご登録住所へ発送）
をお届けいたします。
※ご予約の都合上、システム上ではお申込みの翌月または翌々月の1日で予約が入りますが、動画はすぐにご視聴いただけます。
※自動送信で、視聴リマインドのご案内が2日前に届きます。予めご了承ください。
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木下あおい【IBPマスター限定】IB手帳付き♪夢を叶える手帳の使い方講座
インナービューティープランナーマスター限定
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＊IB手帳付き＊
夢を叶える手帳の使い方講座
～・～・～・～・～・～
「夢は目標に、目標は予定に」
夢を確実に叶え、自分の予定を整え、心スッキリ歩めるように、
手帳の使い方、計画の立て方を細かくお伝えしたいです♪
今年は、【パールホワイト】✨
透明感と上品さをあわせ持つ色で、来年の開運カラー（水色・銀色・透明）にもピッタリです。
一緒に2026年も大いに成長していきましょう。
◆参加特典◆
ここにしかない
・こだわりのインナービューティー手帳（8千円相当）をプレゼントします！
・毎月の二十四節気七十二候入り
・毎月の一粒万倍日入り
・毎月の月の満ち欠け
・毎月の目標ページ
・年間表
・2年分のカレンダー
・1年間の目標設定見開きページ
・自由に記載できる真っ白ページたっぷり
・季節の食材カレンダー
・毎月の名言
【開催日時】
2025年11月18日(火)
13時～14時
【申込締切】
2025年11月11日(火)
9時
【受講料】
6,600円（税込）
【定員】
100名
■IB手帳の発送は【10月18日頃】の予定です。
ご登録住所へ順次発送いたします。
※マイページのご登録内容をご確認ください。変更がまだお済みでない方は、至急変更していただきますようお願いします。旧住所へ発送された場合、転送費用はご負担いただきますのでご注意ください。 -
【通学】インナービューティーダイエットアドバイザー（IBDA）資格認定講座
食べることを通して綺麗になるインナービューティーダイエットの秘訣を読み解いていきます。
インナービューティーの基礎を学び、自分自身の心、体を見つめるダイエットを活かすコースです。
切り方の基礎、ダイエット調理の基礎に加えて、栄養学的視点から見たダイエットとの関わり方を一日で習得していきます。
自分自身、身近な方への美のアドバイス、ダイエットのアドバイスを行うための基礎知識を獲得します。
（お昼休憩含め、9時間のレッスンです） -
【通学】インナービューティー美腸マイスター（IBBM）資格認定講座
インナービューティーダイエットで最も重要な「腸」に関する知識をより専門的に学んで頂くための講座となります。腸について根拠のある専門知識、トラブル別の具体的なおすすめの食材、食べ方など、その日から実践できる知識が手に入ります。（お昼休憩含め、8時間のレッスンです）
※こちらは通学レッスンのページです。 -
【通学】インナービューティーオイリスト（IBOL）資格認定講座
美肌に特化したオイルの作り方や美肌のメカニズム、美肌の基礎を学べる講座です。
自分自身の体調、食事傾向について知り、目標設定をしていきたい方、変わりたいと願う方にオススメです。（休憩含め、7時間のレッスンです）
インナービューティーオイリスト認定講座
１章・皮膚の構造と働き
1-1 皮膚の働き
1-2 皮膚の構造
２章・お肌とオイル
2-1 肌と脂質
2-2 細胞間脂質
2-3 セラミド
３章・食べて美しくなる「インナービューティーオイル」
3-1 脂肪酸とは
3-2 脂肪酸の分類
3-3 脂質メディエーターとお肌
3-4 お肌とオイル
3-5 オススメのインナービューティーオイル
４章・お肌を守る「アウタービューティーオイル」
4-1 皮膚の構造と経皮吸収
4-2 皮膚とオイル
4-3 皮脂成分と代用オイル
4-4 皮脂と皮膚疾患
4-5 オイル選びとポイント
５章・お肌に合わせた美容液オイル作り
5-1 使用する精油について
5-2 皮膚と精油
work お肌に合わせた美容オイルを作りましょう
最終的に、オリジナル美容オイルを作ってお持ち帰りできます♡ -
【通学】インナービューティーエイジレスフードマイスター（IBAF）資格認定講座
◇講座内容◇
1章・インナービューティーエイジレスフードとは？
2章・老化の原因とは
老化の3要因・酸化・糖化・炎症
3章・老化の対策
年齢とともに美しくなるための究極の７か条
4章・インナービューティーエイジレスフード一覧
5章・レシピ
IBAFを活用した華やかなベジヨーグルト、抗酸化力たっぷりの包丁もまな板も使わないレシピを実際に調理していくことも講座の楽しみの一つです。
資格取得後は、インナービューティーエイジレスフードマイスターとして、各方面にて、ご活躍いただけます。 -
【通学】インナービューティー発酵アドバイザー資格認定講座
● 一日集中資格認定講座 ●
インナービューティー発酵アドバイザー
【advance・ディプロマ付き】※ディプロマなしも選択可
【内容】
1章 IB発酵アドバイザーとは？
2章 発酵とは？
3章 腸内細菌分析から見えてくる発酵菌の力
4章 トラブル別・活用レシピ
・美肌
サラダへの応用
・ダイエット
副菜への応用
・疲労回復
汁物への応用
・便秘改善
メインへの応用
発酵常備ダレを活用した簡単な一汁三菜を作ります。
5章 lesson開催のためのレクチャー
【費用】
55,000円（税込）
インナービューティー発酵アドバイザー ディプロマ付き
33,000円（税込）
ディプロマなし
◇ディプロマ付き
ご受講後は1dayレッスン「インナービューティー発酵常備ダレ」を開講できます。（IBDA資格取得者のみ）
開講についてご不安な方には
協会代表木下あおい「1day講座解説動画」をお付けしますのでご参考になさってください。
無料サポートも行います。
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木下あおい【通学】インナービューティースイーツマイスター（IBSM）資格認定講座◇スイーツボックス
インナービューティースイーツマイスター（IBSM）資格認定講座
◇スイーツボックスレッスン◇
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IBドームケーキlesson
開講権利授与
ドームケーキlesson開講養成講座の
動画レッスンを別途ご案内します！
何度でも、学べる環境となっておりますので、ご安心くださいませ♪
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・白砂糖不使用
・酸化した油不使用
・小麦粉不使用
・乳、卵不使用
アレルギー対応を軸とし、
【発酵、野菜を取り入れたレシピ】も混ぜ込んだ体に優しい美腸スイーツ
従来のテキストに加え
新たに新レシピをお伝えする
実習を中心とした
インナービューティースイーツボックスを作る講座内容となっています♡
スイーツボックスの中身は
⭐️甘酒マフィン
⭐️タルトサンド
⭐️リップクッキー
⭐️ブラウニー
⭐️豆乳カッテージチーズ
❤️アップルクランブル
❤️アイス
こちらのレシピもご紹介♡
・粉の性質の違い
・オイルの活用方法
・体に優しい甘みとは？
テキストに20品のレシピも掲載されています♡
さらに
使用する材料の中から
・米粉
・こだわりのインナービューティー玄米甘酒
こちらも丸ごと贈らせていただきます✨
さらに
贈りものにそのまま使える型とボックスも
ご一緒にお送りいたします✨
お家時間を楽しむ今こそ、
心を込めて体に優しいスイーツを一緒につくり、
大切なご自身やご家族、お子様に
安心して贈ってほしいです❤️
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【通学】インナービューティースイーツマイスター（IBSM）資格認定講座
植物性100%、グルテンフリーで作る、インナービューティースイーツをマスターすることができる講座です。
ヘルシーな材料でもどれをどう使うと良いのか、味の違いや特徴なども徹底解剖し、実際に味見をして体感していきます。
「身体の内側から美しく」を叶えるインナービューティーダイエット独自のヘルシースイーツのスペシャリストを輩出する資格講座です。
（お昼休憩含め、8時間のレッスンです） -
【通学】インナービューティースイーツデコレーター（IBSD）資格認定講座
食べて綺麗になるスイーツの知識を生かして更にレベルアップしたスイーツのデコレーション技術を習得する講座です。
グルテンフリー＆100%植物性はそのままに、
更に美味しく仕上げる方法や、着色料や添加物フリーの素材を生かして作る
からだに優しいデコレーションの知識や難易度の高い技術を合わせて身につけて頂けます。
デコレーションケーキの技法を一つ一つ分解してしっかりと順を追って説明後、
実習ではお一人一台、周りの方があっと驚く”プリンセスケーキ”を作ります！
ご自宅でも様々なスイーツに応用できる応用レシピもテキストに収録。
※IBSD取得者価格でお申込みいただいた生徒様については、資格取得状況を調べさせていただきます。 -
【通学】インナービューティー離乳食クリエイター（IBRC）資格認定講座
初めての♩
1日で習得できる✨
体に優しい離乳食資格認定講座
IB離乳食クリエイター
こちらの講座では、
離乳食を始める際の疑問、不安を解決し、
大切なお子様の成長をより良くサポートするお食事内容を美腸栄養学の観点からお伝えいたします。
●内容●
1章
インナービューティー離乳食クリエイターとは
2章
月齢に合わせた栄養素、食材、食べ方
●美腸栄養学
・月齢毎の離乳食についての栄養
・食材の栄養素
・月齢毎のバランス
3章
お母さんの体についての理解と必要な栄養素
4章
一人一人が個性で魅力
うまくいかない時の向き合い方
5章
インナービューティー離乳食を作ってみよう。
月齢に合わせた離乳食を1歳になるまでの内容にて
お伝えいたします。
その月齢で必要な栄養素、形状を始めとした基本的な知識から
腸を整える目線での選択、
そして、実践方法をご紹介いたします。
赤ちゃんと一緒の参加が可能となり、野菜をもったり、語りかけたり、
目で見て手で握って学ぶ、という最も大切な食育を行っていきましょう。
1週間分の作り置きを、1日で作れる時短調理方法にてご紹介いたします。
お子様も参加可能となり、
濃密な時間を過ごせますこと、楽しみにしています。
※※ お子様と一緒にご参加の生徒様へ ※※
講座中、お子様はお母様のお膝元にて、実習中心に行っていきます。
そのため抱っこ紐などをご持参いただきますようお願いいたします。
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【通学】インナービューティー幼児食クリエイター（IBYC）資格認定講座
🌱IB幼児食クリエイター資格認定講座🌱
インナービューティー幼児食クリエイター講座とは
２歳から５歳までの、幼児期に必要な栄養素を年代ごとにみていき、
日常のお食事への取り入れ方をご紹介していきます。
全てのお料理は無添加物、白砂糖不使用、酸化した油不使用のレシピとなっています。
生のお米から作るピザは家族みんなで楽しめるおいしいもの♪
栄養満点の補食パンは米粉と栄養たっぷりの食材たちをぐるぐる混ぜるだけ。
毎日食べたい簡単おやつ♪
２歳以降のお子様にオススメのお弁当のおかずなどもご紹介していきます♪
ただ、全ては、個人差があります。
ご自身のお子様を観察して、学びを活かしながら、
お子様と一緒に楽しんで、自由な気持ちで取り入れていきましょう。
子供の健やかな心を体を作る
お食事からのサポートを、行っていきましょう♪
○目次○
１章 インナービューティー幼児食クリエイターとは
２章 幼児期の適切な栄養素とバランス
３章 幼児期の体と心
４章 インナービューティー幼児弁当の基本と応用
５章 幼児期の栄養バランスに沿ったレシピ
・生米からピザ
・栄養補食おやつ
・インナービューティー幼児弁当