「頑張っているのに、なぜか心が満たされない」
「つい人や環境に感情を左右されてしまう」
「もっと自分らしく、穏やかに毎日を過ごしたい」

そんな方におすすめの、インナービューティーの「心の在り方」を学ぶ入門講座です。

私たちはつい、
「もっと痩せたら」
「もっと可愛くなれたら」
「何かを手に入れたら」
幸せになれると思ってしまいます。

でも、本当の豊かさは、何かを手に入れた先だけにあるものではありません。

どんな状況にあっても、「今」に幸せを感じられる心は、自分で育てていくことができます。

IBマインドとは、感情・思考・身体の反応を整えながら、自分の内側から人生の質を高めていくための考え方。

本講座では、日本インナービューティーダイエット協会代表・木下あおいが実践している思考法をはじめ、脳科学的な視点や偉人たちの生き方など、さまざまな角度から「心を整える」ための考え方をお伝えします。

「理由もなくイライラしてしまう」
「気持ちが落ち込んだとき、なかなか立ち直れない」
そんなときにも、自分の心をやさしく整え、今を豊かに生きるためのヒントを学んでいただけます。



この講座で学べること

・IBマインドとは
・なぜ同じ出来事でも「幸せに感じる人」と「苦しくなる人」がいるのか
・感情に振り回されず、今この瞬間を大切に生きるための考え方
・落ち込んだときや心が弱っているときの、自分との向き合い方
・自分を責めず、認め、整えるためのマインド
・インナービューティーが大切にする「豊かさ」とは
・食・心・身体・生き方をつなげて考える視点
・日常の中で幸せを見つけるための思考法
・頑張りすぎず、自分らしく生きるためのヒント

食事を整えることは、身体だけでなく心にもつながっています。

そして、日常の中では、食事を整えていても、思い通りにならない出来事や、人との関わりの中で心が揺れることがあります。

そんなときこそ、自分の心をどう捉え、どう整えるかが大切です。

「もっと何かを手に入れなければ幸せになれない」のではなく、
今ある毎日の中に幸せを見つけられる自分へ。

自分を大切にしながら、どんな環境でもしなやかに、豊かに生きていくための心の土台を、一緒につくっていきましょう。